Berurusan dengan kemarahan dan akibatnya bisa sangat menantang. Tidak menyadari bagaimana menangani situasi menjengkelkan dan stres mungkin menjadi alasan banyak kemarahan dan kemarahan. Kebanyakan orang, kecuali anak-anak kecil mungkin, mengenali masalah mereka dengan kemarahan yang tak terkendali. Meskipun ada banyak aktivitas manajemen kemarahan yang memungkinkan mereka untuk mengatasi situasi konfrontatif dengan lebih baik, beberapa orang tidak berpendidikan mengenai teknik dan aktivitas ini.

Ada aktivitas manajemen kemarahan pria yang dapat dipraktikkan atau diikuti oleh individu ketika mencoba mengatasi perasaan marah sehari-hari. Salah satu aktivitas yang dianjurkan untuk mengelola amarah adalah olahraga. Olahraga telah terbukti memiliki dampak positif pada suasana hati seseorang. Latihan membantu individu untuk mengurangi perasaan negatif yang mungkin mereka alami. Efek aktivitas manajemen kemarahan mungkin sesederhana berjalan-jalan atau jogging di taman. Mengunjungi gym untuk berolahraga dari mengambil bagian dalam olahraga favorit mereka dapat bekerja dengan baik untuk individu sebagai kegiatan manajemen kemarahan. Mendaki atau menghabiskan beberapa jam di keindahan alam pasti akan memungkinkan seseorang untuk menjernihkan pikiran dan melepaskan ketegangan. Kegiatan manajemen kemarahan di luar ruangan pasti akan menciptakan lingkungan yang tenang.

Kegiatan manajemen kemarahan seperti menghadiri kelompok pendukung, kamp atau retret tentu akan membantu orang yang sedang mengalami kesulitan mengendalikan amarahnya. Salah satu aspek positif dari menghadiri kegiatan manajemen kemarahan seperti ada individu akan melihat langsung bahwa masalah mereka tidak unik, bahwa itu dibagi oleh banyak orang lain. Mampu berbagi dengan orang-orang dalam situasi yang sama mungkin menjadi kunci manajemen kemarahan bagi beberapa individu. Berbagi kemungkinan akan memberikan harapan melalui kisah sukses. Dalam kegiatan manajemen kemarahan seperti ini, orang dipaksa untuk mengatasi masalah kemarahan mereka melalui berbagai sesi kegiatan kelompok dan konsultasi satu lawan satu.

Kegiatan manajemen kemarahan direkomendasikan ketika berhadapan dengan anak-anak yang menghadapi masalah kemarahan. Seorang anak tidak mungkin merespons sesi kelompok dengan baik dan bahkan mungkin bosan dengan konsultasi satu lawan satu. Menemukan kegiatan yang menarik dan bahkan menantang mungkin merupakan alternatif yang lebih baik. Anak-anak menikmati kesenangan dan permainan. Merancang kegiatan manajemen kemarahan yang menyenangkan namun bermanfaat akan jauh lebih efektif daripada memaksa seorang anak untuk duduk dengan seorang konselor manajemen kemarahan. Lembar kerja, halaman mewarnai, permainan individu serta permainan interaktif akan diterima jauh lebih baik oleh anak-anak daripada perjalanan ke psikiater. Ketika anak-anak terlibat, penting untuk mendekati masalah dengan hati-hati. Menjadi sombong tidak akan cocok dengan anak-anak. Ketika mempertimbangkan kegiatan manajemen kemarahan untuk anak-anak, penting untuk diingat bahwa mereka hanyalah anak-anak dan pendekatannya penting.

Ketika mempertimbangkan kegiatan manajemen kemarahan, seseorang harus memilih salah satu yang mereka anggap menarik dan menyenangkan. Menempel seseorang di lingkungan yang tidak dikenal dapat menimbulkan perasaan marah yang bukan merupakan tujuan dari aktivitas manajemen amarah. Menemukan aktivitas yang berhasil harus menjadi fokus utama.